週末好天氣好空氣，很適合戶外運動
在大草皮上，看到一群踢足球的孩子覺得活力十足，陽光又療癒
足球是美國最受歡迎的青少年運動
台灣也越來越多孩子踢足球
⭕ 足球運動對孩子的好處相當多 ⭕
👍 包含體能促進 身體協調 群體合作等 👍
但足球運動仍有可能造成兒童受傷
🚩 美國兒科醫學會在2019年11月 🚩
➡ 提出了對足球運動傷害的預防對策 ➡
✅ 與足球相關的傷害，有下肢扭傷、拉傷、骨折和腦震盪
✅ 前十字韌帶受傷是重要的受傷原因。增加神經肌肉訓練可降低風險，包含正確的著陸和跑停技巧，以及增強肌力和平衡
✅ 腦震盪在足球中相對普遍，戴頭盔(headgear)可能有保護效果。更重要的是遵守公平競賽原則，減少過激碰撞
✅ 適當的補水和休息，以及調整在炎熱潮濕的天氣中進行活動，避免中暑發生
✅ 考慮使用尺寸適當的足球護脛和運動牙套，及防護眼鏡
