晴朗營養專區 - 晴朗診所

孩子每個年紀要吃的不一樣。小兒胃腸專科許永政醫師依國民健康署的生命期營養手冊，以及國人膳食營養素參考攝取量的年齡分段，把孩子的營養分成 6 區：每一區一個懶人包，再連到詳細的文章。

孩子現在幾歲？從這裡開始

🍼 嬰兒期｜0–1 歲母乳與配方奶、副食品怎麼開始、要不要補鐵和維生素 D

📦 懶人包整理中

🥄 幼兒期｜1–3 歲從喝奶到吃三餐、喝什麼飲料、不愛吃飯怎麼辦

📦 懶人包整理中

🧸 兒童期｜4–6 歲吃得夠不夠、長得好不好、點心和零食

📦 懶人包整理中

🎒 國小期｜7–12 歲早餐、含糖飲料、均衡飲食

文章整理中

📦 懶人包整理中

🏃 青少年期｜13–18 歲快速長高的營養、月經與鐵、運動與外食

文章整理中

📦 懶人包整理中

🥗 跨年齡｜全家適用鈣、油脂、魚、纖維——每個年紀都用得到的營養素

📦 懶人包整理中

※ 本專區持續更新，各區懶人包陸續上線。內容是一般衛教資訊，孩子的狀況請由醫師評估。