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每天都吃的"油" 要怎麼吃才健康

日常料理煎煮炒炸不可或缺的"油"
真是最熟悉又陌生的營養素
⭕ 一天該吃多少油脂 ❓
⭕ 小孩也要吃少油料理嗎 ❓
⭕ 飽和脂肪//不飽和脂肪//反式脂肪差在哪 ❓

⭕ 吃哪一種油最健康 ❓



✅ 來看看 #台灣食品成分資料庫 資料
➡ 原來我們吃的油成分是這樣
✅ 來看看 #國民健康署 #美國心臟醫學會 建議
➡ 這樣子攝取油脂最健康

交 通 資 訊

804高雄市鼓山區裕誠路2050號(近龍華國小)
❶ 輕軌龍華國小站C23,步行5分鐘
❷ 凹子底捷運站,步行15分鐘
❸ 紅35公車至「裕誠路站」,步行2分鐘
晴朗親子診所
07-5223396 請於門診時間來電 門診時間 >

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