三件事，點你最想看的
① 護眼 123＋六招：每天怎麼保護眼睛
答：近視一旦發生就不可逆，預防靠每天的習慣——照國健署的「護眼 123」做。
- 為什麼要趁早：台灣小六近視率 70.6%，國中小近視學童每年平均增加約 100 度；學童每天每多 1 小時螢幕時間，近視風險增加 21%
- 護眼 123：① 每年定期檢查視力 1-2 次 ② 未滿 2 歲避免螢幕，2 歲以上每天不超過 1 小時 ③ 每天戶外活動 2-3 小時，用眼 30 分鐘休息 10 分鐘
- 六招再加三件：閱讀距離 35-45 公分、讀書光線充足坐姿正確、天天五蔬果
- 已經近視了：眼科曾垂鍊醫師補充——定期追蹤度數與眼軸長度，必要時依孩子狀況評估低濃度阿托品、角膜塑型片或近視控制鏡片
📖 深入閱讀：兒童護眼指南：「護眼 123 + 六招」+ 視力檢查時機
② 視力篩檢儀：還不會比視力表也能驗
答：1-3 歲的孩子還不會比視力表，照相式視力篩檢儀幾秒鐘就能做初步篩檢。
- 怎麼驗：在約 1 公尺外對著雙眼拍照，幾秒鐘完成；不接觸眼睛、不點散瞳藥水，孩子坐在媽媽腿上就能驗
- 適合誰：一歲以上就能做，1-3 歲最建議；3-5 歲還不能配合視力表，或家族有高度近視、弱視、斜視史的孩子
- 看什麼：近視、遠視、散光、雙眼不等視、斜視、瞳孔不等大，共 6 種弱視風險因子
- ★ 篩檢 ≠ 診斷：結果異常不等於確定有病，要轉兒童眼科散瞳驗光確認
⏰ 弱視的黃金治療期是 3-6 歲，錯過可能終生不可逆，學齡前的視力篩檢不能省。政府免費的兒童健檢「7+2」也把視力納入檢查重點。
📖 深入閱讀：照相式視力篩檢儀：一歲就能檢測的弱視早期偵測器
③ 遠視儲備：眼睛的健康存款
答：孩子天生的生理性遠視，是抵抗近視的「健康存款」——只會減少、不會回補，提早用完就進入近視危險期。
- 各年齡應有多少：0-3 歲 150-200 度、4-6 歲 100-200 度、7-8 歲 100 度、9-12 歲至少 50 度
- 視力 1.0 ≠ 沒問題：視力表測的是現在看得清不清楚，看不出存款還剩多少
- 怎麼知道餘額：4 歲起每年 1-2 次散瞳驗光；1-3 歲可以先用照相式視力篩檢儀初步篩檢
- 怎麼省著用：戶外活動是最有效的一招，每天 120 分鐘；用眼 30 分鐘休息 10 分鐘，3C 使用節制
📖 深入閱讀：守護孩子的「遠視儲備」：眼睛的健康存款
第 ① 區眼科曾垂鍊醫師的補充，引自他審閱的〈兒童護眼指南：「護眼 123 + 六招」+ 視力檢查時機〉一文；曾醫師並未審閱本頁。
※ 本文為本院三篇兒童視力衛教文章的重點整理，細節請點各區「深入閱讀」看原文。護眼 123、六招與遠視儲備量依衛生福利部國民健康署《兒童視力保健工作手冊》（114 年 10 月）與兒童近視防治衛教資料。本文為衛教資訊，不能取代實際看診；孩子的視力檢查、散瞳驗光與近視控制方式，請與小兒科或兒童眼科醫師討論。
