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健康資訊

2026 流感疫苗開打：10 月 1 日起公費第一階段（幼兒、學生、孕婦、長者等），11 月 2 日起公費第二階段（50 至 64 歲）；自費針劑 6 個月以上、鼻噴 2 至 17 歲。許永政醫師（晴朗親子診所院長）整理。
2026.9.19

2026流感疫苗開打：公費自費一張表看懂

2026-2027 流感疫苗 10 月 1 日起開打。誰可以打公費、什麼時候打、公費有哪些廠牌、寶寶幾個月可以打哪一種、自費又有哪些選擇？許醫師把晴朗親子診所提供的公費與自費流感疫苗整理成一張表：幾歲、什麼身分、可以選什麼，一目了然。
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兒童腸胃炎懶人包：病毒辨識、ORS 補水、清淡飲食與肥皂洗手四個照顧重點。許永政醫師（晴朗親子診所院長）整理。
2026.9.16

兒童腸胃炎懶人包，病因照顧都看這一篇

孩子又吐又拉，是哪種病毒？喝什麼、吃什麼？止瀉藥能不能吃？寶寶的奶要不要泡淡？什麼時候要立刻就醫、什麼時候能回學校？許醫師把兒童腸胃炎上下兩集完整指南的重點，整理成 9 個問題選單，點問題直接看答案。
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鼻噴流感疫苗懶人包：不用打針、保護力可撐一整年、病毒株對不上仍有保護；台灣核准 2 歲以上至未滿 18 歲。許永政醫師（晴朗親子診所院長）整理。
2026.9.15

鼻噴流感疫苗懶人包，看這篇秒懂

鼻噴流感疫苗不用打針、保護力好又持久，但病毒突變還有用嗎？哪些孩子不適合？許醫師把三篇完整衛教濃縮成一張問題選單——點你最想知道的，一分鐘看懂重點，想看數據再點進原文。
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鼻噴流感疫苗免打針、無痛好輕鬆：兩邊鼻孔各噴一下就完成流感疫苗接種，孩子不用挨針。許永政醫師（晴朗親子診所院長）整理。
2026.9.13

不用打針！流感疫苗"噴"兩下就好

2025 年鼻噴流感疫苗引進台灣，許醫師在診所親自噴下第一劑——診間沒有哭聲，孩子說「甜甜的」，爸媽一臉「啊有打嗎？」。這篇分享不用打針的真實接種體驗、兩邊鼻孔各噴一下的流程、為什麼會甜甜的，以及哪些孩子不適合。
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孩子晚上痛醒怎麼判斷：成長痛典型是兩側腿部、傍晚或半夜發作、隔天早上消失、白天活動完全正常；出現固定單側、跛行、腫脹發熱、發燒或體重下降就要就醫。許永政醫師（晴朗親子診所院長）整理。
2026.9.09

孩子睡覺痛醒，是成長痛、肚子痛、頭痛？哪些情況需要看醫師？

「白天都好好的，一到晚上就喊腳痛。」孩子夜裡喊痛、甚至痛醒，是成長痛還是該看醫師？關鍵不在痛不痛，而在疼痛的型態與白天是否完全正常。許醫師從腳痛、肚子痛、頭痛三種最常見的夜間疼痛，說明怎麼判斷、可以先記錄什麼，以及哪些情況需要就醫。
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鼻噴流感疫苗的效果與安全：保護力長達 12 個月、真實世界住院風險降低 42-63%、對不吻合病毒株仍有保護；適用 2 歲以上至未滿 18 歲，未滿 2 歲不適用。許永政醫師（晴朗親子診所院長）整理。
2026.9.08

鼻噴流感疫苗，家長想知道的兩件事

鼻噴流感疫苗引進台灣時，我受邀擔任講師，向醫界同儕分享這支疫苗。台下醫師問最多的三個問題，沒有一個是關於效果——全都是安全性。這篇用最短的篇幅把這三個問題講清楚：它是活病毒為什麼不會致病、為什麼下限訂在 2 歲、以及打完會不會傳染給別人。
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兒童生長監測的三條警戒線：任一生長指標低於第15百分位（z-score小於-1）、z-score下降超過1、或曲線持續貼著低百分位。許永政醫師（晴朗親子診所院長）依台灣小兒消化醫學會2026年專家建議整理。
2026.9.04

孩子瘦小，別等到3%才緊張

門診裡最常被問的一句話是「我的孩子是不是太瘦？」台灣小兒消化醫學會2026年發布專家建議，把早期警訊往前拉到第15百分位——不是等到低於3%才算。這篇說明三條警戒線怎麼看、兒童手冊上少講的那張「身高別體重」曲線，以及哪些孩子需要更密切的追蹤。
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FluMist 鼻噴流感疫苗對 H3N2 K 亞支流感的成效：加州免疫資訊系統追蹤兒童與青少年，LAIV 噴霧疫苗有效性 55%、IIV-SD 注射疫苗 39%；英國研究對抗 A(H3N2) 急診就診有效性 74.7%、住院 72.8%。許永政醫師（晴朗親子診所）整理。
2026.9.01

流感鼻噴疫苗，面對病毒突變，仍有優異保護力：H3N2「K 突變」2025年的實戰成績

2025 年 H3N2 流感變種（K 亞支）來勢洶洶，實驗室一度預警疫苗恐失效。但美國、英國、歐洲真實世界數據翻盤——FluMist 鼻噴疫苗在兒童保護力達 55-75%，遠勝傳統打針疫苗。許醫師解析 K 突變、三大洲實戰數據與 FluMist 為何能扛住突變。
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兒童反覆流鼻血與鼻過敏的惡性循環：鼻子癢、揉鼻子、挖鼻子、黏膜破皮出血、結痂再被挖掉。許永政醫師（晴朗親子診所）整理。
2026.8.28

反覆流鼻血？先別急著怪孩子挖鼻子

孩子三天兩頭流鼻血，家長第一反應多半是「叫他不要挖鼻子」。但在小兒科診間，反覆流鼻血的孩子有很高比例背後是鼻過敏——癢、揉、挖、破皮、結痂、再挖，形成惡性循環。許醫師說明過敏與流鼻血的因果鏈、家長可以觀察的 4 個線索、環境與用藥怎麼調整，以及噴鼻藥用錯方向反而會流鼻血這件事。
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2026-2027 流感疫苗三支病毒株全面更新：H1N1、H3N2、B型Victoria 全換新，公費全面採用三價疫苗，部分疫苗因製程延後到貨。許永政醫師（晴朗親子診所）整理。
2026.8.21

2026-27 流感疫苗全面更新：三支病毒株全換

2026-2027 流感季，WHO 罕見地把三支病毒株（H1N1、H3N2、B 型）全部更新，公費疫苗全面採用三價。許醫師用最簡短的方式說明：換了什麼、為什麼換、公費 5 家廠牌的廠商與產地，以及本院自費疫苗有哪些選擇。
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兒童遠視儲備量各年齡標準：0-3歲 150-200度、4-6歲 100-200度、7-8歲 100度、9-12歲至少50度以上；手持式照相視力篩檢儀幾秒鐘完成。許永政醫師（晴朗親子診所）整理。
2026.8.19

守護孩子的「遠視儲備」：眼睛的健康存款

孩子還沒近視就沒事？其實近視前有個關鍵指標叫「遠視儲備量」——那是眼睛的健康存款，一旦提早用完，近視幾乎必然報到。許醫師依國健署資料整理各年齡應有的遠視度數、4 歲起散瞳驗光的建議頻率，以及如何幫孩子「省著用」這筆存款。
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居家防塵螨 4 大重點：防螨寢具套包覆被枕床墊、除濕機控制濕度 50-60%、55 度以上熱水洗寢具、避免厚重地毯窗簾改用百葉窗。許永政醫師（晴朗親子診所）整理。
2026.8.14

居家防過敏大作戰：寢具、除濕、清洗一起來

連日降雨、室內濕度飆高，孩子鼻子又開始癢、半夜咳不停？台灣呼吸道過敏最常見的元兇是塵螨。許醫師整理居家防螨的 4 大重點：防螨寢具怎麼選、除濕機該設幾度、寢具用幾度熱水洗、地毯窗簾怎麼處理，以及哪些「防螨偏方」其實沒效。
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幼兒園開學健康準備：勤洗手防感染、生病請假在家休息、疫苗與健檢補齊、調整作息早睡早起。開學季孩子容易生病是免疫系統學習的過程。許永政醫師（晴朗親子診所）整理。
2026.8.07

幼兒園開學了！小兒科醫師的開學季健康準備指南

剛上幼兒園的孩子三天兩頭感冒、發燒、腸病毒輪流來，是正常的嗎？許醫師整理開學季家長最該知道的事：為什麼新生特別容易生病、開學季常見的 5 種傳染病、腸病毒停課標準、何時該請假在家、疫苗與健檢怎麼補、還有孩子的作息與心理準備。
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孩子什麼情況要做腹部超音波：反覆肚子痛、持續嘔吐、腹脹摸到硬塊、黃疸、血尿或泌尿道感染、肝指數異常、生長遲滯。無輻射、不需打針。許永政醫師（晴朗親子診所）整理。
2026.8.04

孩子什麼情況要做腹部超音波？小兒胃腸科醫師的 7 個檢查時機與注意事項

孩子反覆肚子痛、一直吐、腹脹、黃疸、摸到硬塊…什麼時候該安排腹部超音波？許醫師整理兒童腹部超音波的 7 個常見檢查時機、能看出哪些疾病（肝膽、腸胃道、泌尿）、要不要禁食、會不會有輻射，一次說清楚。
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食用油品選用對照：單元不飽和（橄欖油、芥花油、茶油、花生油）、多元不飽和（葵花籽油、大豆油、亞麻仁油）、飽和脂肪（豬油、奶油、椰子油），依發煙點選擇涼拌、炒或煎的用法。許永政醫師（晴朗親子診所）整理。
2026.7.31

健康「用油」寶典：橄欖油、葵花油、大豆油…怎麼選？

上一篇講了吃油原則，這篇講具體的：橄欖油、芥花油、茶油、葵花油、豬油…到底哪支拿來炒、哪支只能涼拌？許醫師用台灣食品成分資料庫的脂肪組成，把常見食用油分成三大類，附發煙點與烹調對照表，並告訴你家裡備 2-3 支油就夠。
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食用油怎麼挑、怎麼吃才健康：依烹調方式選油、減少飽和脂肪、避開反式脂肪、正確保存防酸敗，孩子油脂不是越少越好。許永政醫師（晴朗親子診所）整理。
2026.7.28

每天吃的"油"怎麼選、怎麼吃才健康

每次食用油相關的食安新聞，都讓家長重新檢視「家裡的油用對了嗎」。許醫師從兒科與營養角度，帶你搞懂食用油怎麼挑、一天該吃多少、飽和／不飽和／反式脂肪差在哪、怎麼保存才不會酸敗，以及孩子的油脂該怎麼給——不是越少越好。
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帶小孩爬郊山行前準備：選短程路線、穿防滑登山鞋、補水防曬、備小急救包。許永政醫師（晴朗親子診所）整理。
2026.7.24

帶小孩健行登山這樣計畫：裝備、防曬防蚊、急救包

想帶孩子爬陽明山這類郊山親近自然？行前準備做對，親子健行才安全又好玩。許醫師依美國兒科醫學會建議，整理帶小孩登郊山的路線選擇、裝備、補水防曬防蚊、路上安全與急救包，還有回家一定要做的「蟲咬檢查」。
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兒童免費預防保健服務 7+2：2026 年 7 月起從 7 次增至 9 次，嬰兒期與學齡前各多一次，新增視力、聽力、口腔檢查，只需掛號費。許永政醫師（晴朗親子診所）說明。
2026.7.21

2026/7/1 上路國健署兒童健檢「7+2」：從 7 次增加到 9 次，健檢＋打疫苗一次做

2026 年 7 月 1 日起，國健署把未滿 7 歲兒童免費預防保健服務從 7 次增加到 9 次（俗稱 7+2），嬰兒期與學齡前各多一次，並新增視力、聽力、口腔檢查重點。只需掛號費。許醫師說明多了哪 2 次、檢查什麼，以及為什麼健檢和打預防針最好一起做。
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兒童蚊蟲叮咬居家照護 5 步驟：冰敷消腫、擦兒童專用止癢藥、別抓破皮防感染、做好防蚊。許永政醫師（晴朗親子診所）圖解。
2026.7.17

孩子被蚊子叮腫一大包？蚊蟲叮咬居家照護 5 步驟

夏天孩子一被蚊子叮就腫一大包、癢到抓破皮？許醫師整理兒童蚊蟲叮咬的居家照護 5 步驟：冷敷止腫、正確止癢、避免抓破感染、防蚊液怎麼選幾歲能用，以及哪些情況（蜂窩性組織炎、過敏）要立刻就醫。
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兒童腸病毒居家照護重點：退燒止痛、適量補水防脫水、冰涼流質減緩口腔潰瘍疼痛、含氯漂白水消毒。許永政醫師（晴朗親子診所）圖解。
2026.7.14

腸病毒居家照護：孩子吃不下、發燒，爸媽該怎麼做

孩子確診腸病毒，在家最重要的照護不是「殺病毒」——腸病毒沒有特效藥，關鍵是止痛退燒、想辦法補水防脫水、正確消毒防傳染。許醫師整理腸病毒居家照護 5 大重點：怎麼讓嘴破的孩子吃得下、如何判斷脫水、消毒為何酒精無效、什麼時候要立刻送醫。
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兒童氣喘吸藥輔助器（spacer）正確使用：噴劑接上輔助器，面罩罩住口鼻穩定呼吸約 1 分鐘，藥物才能有效進入肺部。許永政醫師（晴朗親子診所）圖解。
2026.7.10

孩子氣喘吸藥-關鍵用「吸藥輔助器」：10 歲以下必備幫手

孩子用氣喘噴劑常常「噴了像沒噴」，藥卡在嘴巴、還嘴破？問題多半出在缺少吸藥輔助器（spacer）。10 歲以下孩子難做到口手協調，沒有輔助器藥物到不了肺部。許醫師解析輔助器為何是兒童氣喘控制的關鍵、怎麼用、怎麼保養。
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